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各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享酸奶喝多了会怎样，以及酸奶喝多了会怎样啊的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
酸奶喝多了会怎样啊
损害肠道菌群平衡,消化功能下降:许多人喜欢喝酸奶,认为酸奶一点坏处都没有,有些人甚至把酸奶当作饭吃,但如果摄入过多的菌群,会导致肠道菌群失衡,导致消化功能下降。所以最好是适量的。
酸奶喝多了能引起大便干燥吗
有可能会导致出现大便干燥的，因为经常的喝就会产生上火，在这个时候最好可以多吃一些粗纤维的饮食，也可以多吃香蕉，红薯，土豆等等的食品，并且要多锻炼身体参加运动锻炼，也能够增加肠蠕动的情况，或者也可以给局部采取按摩，都是能够缓解的。
酸奶一天最多能喝多少
酸奶每天可以喝150至300毫升左右，不同年龄能够喝的量也不同，如果是小孩，那么应该在150至200毫升即可。而酸奶虽然营养价值丰富，但也不能光喝酸奶，也要适量喝牛奶。并且如果过量饮用酸奶，会对牙齿起到损害的作用，导致牙齿出现腐蚀，所以喝后还要漱口。
酸奶喝多了有什么好处和坏处
1.经常喝酸奶的好处：
酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
2.经常喝酸奶的坏处：
酸奶也含有一定的热量和糖分，如果经常过多喝酸奶，可能会使得身体摄入的热量过多，导致身材发胖。如果经常过多喝酸奶，还容易增加消化道负担，导致身体不适。
为了身体健康考虑，平时喝酸奶一定要严格控制量，避免喝得过多，而且一定要科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食。
酸奶太多喝不完怎么办
如果酸奶太多喝不完，可以将其冷藏或冷冻保存。在冷藏的情况下，酸奶可以保存2-3周，而在冷冻的情况下，酸奶可以保存2-3个月。需要注意的是，将酸奶放进冰箱前应该先摇晃一下，使其均匀混合。在饮用时，也可以将酸奶用来制作蛋糕、酸奶沙拉酱等食品。
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