今天给各位分享营养性缺铁性贫血的知识，其中也会对请问贫血和营养不良有什么区别进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！缺铁性贫血怎么补感谢悟空问答的邀请！一旦确诊缺铁性贫血，必须补铁剂治疗。口服铁剂以硫酸亚铁为优
今天给各位分享营养性缺铁性贫血的知识，其中也会对请问贫血和营养不良有什么区别进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
缺铁性贫血怎么补
感谢悟空问答的邀请！
一旦确诊缺铁性贫血，必须补铁剂治疗。
口服铁剂以硫酸亚铁为优。
铁剂在二价状态下吸收最好，硫酸亚铁是标准的口服制剂。
目前效果较好、不良反应少的常用口服铁剂有以下几种：琥珀酸亚铁（速力菲）、多糖铁复合物（力蜚能）、维铁缓释片（福乃得）等。
服铁剂后5-10日，外周血网织红细胞可升高，7-12日达高峰，治疗2周后血红蛋白逐渐上升，随着血红蛋白增高症状改善，病人的食欲增加，体力增强，面色好转，头晕、心悸、气促等症状逐渐消失，血常规完全恢复正常需2个月左右。
但即使血红蛋白已完全正常，体内储存铁依然缺乏，铁蛋白可能仍处于正常低值。为了巩固疗效，小剂量铁剂治疗仍需继续3-6个月以补充体内应有的铁储存量。因此在服用铁剂的过程中，需要定期（1-2周左右）门诊复查血红蛋白及网织红细胞水平。
同时，缺铁性贫血患者进食含铁丰富的食物补充也十分重要。
进食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和小白菜、菠菜、荠菜、番茄、葡萄、红枣、樱桃等。
多摄入能提高铁吸收效率的食品，如肉、鱼、鸡、植物，非血红素铁的吸收能明显提高。
多食含有维生素C丰富的食物，新鲜蔬菜、果品及橘汁，能增加非血红素铁的吸收。
选择含叶酸、维生素B12的食物，如动物肝脏、瘦肉，及大白菜、菠菜、青菜等，有助于贫血的纠正。
缺铁性贫血患者，特别是正在补铁剂的病人，不宜喝茶叶和牛奶。
茶叶中含有大量的鞣酸，容易与二价铁结合，形成不溶解性鞣酸铁，进而阻碍铁的吸收，加重贫血。所以患缺铁性贫血的病人不宜饮茶。
牛奶含铁量很低，而磷、钙含量较高，体内的铁能与牛奶中的钙盐磷盐合成不溶性的含铁化合物，影响铁的吸收，使体内的铁降低。
缺铁性贫血是怎么回事
许多人长期头晕、体力差、提不起精神、易恼怒、晚上失眠多梦等这些贫血带来的困扰，吃遍补血食物依然没有见效，没有到影响生活行动的这一步，许多人有舍不得到医院去接受治疗，觉得自己还可以忍。很多大病就是因为小病忍出来的，但是这个预防大于治疗却久久得不到重视。我们总说贫血，需要补血，到底什么是贫血，你可知道？
什么是缺铁性贫血？
通俗的说贫血就是人体血液中缺少微量元素铁，使血红蛋白无法合成，导致造血下降，自然就会出现贫血。所以贫血微量元素铁才是主谋，我们最根本的治疗不是补血，而是补铁。
治疗贫血的原则是什么？
1、病因治疗
首先找出缺铁的原因，一般婴幼儿、青少年和孕妇都是因为营养不良引起的缺铁性贫血，这种情况就应改善饮食，不要挑食，多注意营养的均衡以及富含铁的食物要吃。如瘦肉、猪肝、猪血等都是含铁丰富的食物。还有另外一部分人缺铁的原因可能是，女性月经量过多、手术失血过多、消化不良、恶性肿瘤、化疗等等，导致铁供不应求，首先就要去除病根。
图片来源于网络
2、补铁治疗
缺铁性贫血主要是铁的缺乏导致造血障碍，因此补铁才是治疗贫血的根本方法。而补铁最常见的有两种方法，食补和铁剂治疗。
（1）铁剂治疗：最简单快速有效补铁方法就是铁剂治疗，临床最常见的铁剂铁缘片，属于温和性强且吸收高的一款二价铁制剂，温和指的是没有刺激性，没有副作用。可直接补铁生血，有效治疗以及防治贫血，长期食用可提高血液携氧能力，避免贫血带来危害，能够使血液更好的滋养我们全身肌肤。
（2）食补：食补是我们生活中最常用的补铁方法，但是常常费力而见效慢甚至不见效。食物分为两种铁：血红素铁和非血红素铁，血红素铁属于二价铁，更容易被人体吸收利用，这一类铁多在动物性中存在，如红肉类、动物血、动物肝脏等。非血红素铁属于三价铁，不易被吸收，很多时候吃几公斤进去依然没反应，因为不吸收。这一类铁一般在植物性中存在，如红枣、枸杞、菠菜、大豆等。
缺铁性贫血吃什么补得快
缺铁性贫血吃什么补得快？
缺铁性贫血吃优质蛋白和含铁高的食物补得快，如牛奶、蛋、瘦肉、动物肝脏、猪血、鸭血、牛肉等。
缺铁性贫血是贫血最常见的类型，与营养不良、饮食不当、铁摄入过少、长期慢性失血等因素有关。饮食上要保证营养合理、能量充足，多摄入优质蛋白（如牛奶、蛋、瘦肉等），适量多吃动物肝脏、腰花、瘦猪肉、牛肉、猪血、鸭血等含铁高的食物；维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果也对纠正缺铁性贫血有帮助，如柿子椒、芥蓝、西蓝花、苋菜、梨、沙棘、猕猴桃、橘子、山楂、草莓等。严重的缺铁不能只靠饮食补铁，要及时就诊，纠正病因，接受治疗。
本内容由首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨审核
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请问贫血和营养不良有什么区别
1、两者区别在于贫血是人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。如果营养不良是因为摄入含铁食物减少，是可以引起贫血的。也就是说，营养不良可以导致贫血。
2、营养不良主要是指因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，如果出现摄入食物过于单一，严重偏食、节食的人，将出现营养不良，长期的营养不良可能导致饥饿死亡。
常见的营养不良包括蛋白质能量营养不良及微量养分营养不良。
蛋白质能量营养不良显示出身体内能量和蛋白质的可利用量或吸收量不足，常见于减肥节食、素食主义者。
微量元素营养不良则是一些必需营养素的缺乏，如体内少量而不可或缺的维生素和微量元素。常见于小孩偏食、不吃蔬菜、水果者，微量养分缺乏导致各种各样的疾病和削弱身体的正常功能。如维生素A，会降低身体抵抗疾病的能力。
3、贫血主要是血液中的红细胞容量减少，从而引起身体出现一些列的不适症状，如最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。严重者还可表现为心悸、心率加快，心律失常等。
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缺铁性贫血吃什么补血最快
出现的缺铁性贫血可以在日常生活中多吃一些含铁比较高的食物通过饮食疗法进行调整，例如：大枣、木耳、猪肉等等食物，一定需要营养均衡。也可以通过服用药物去补充身体内的铁含量，可以先到医院检查一下血红蛋白含量，与医生商讨应该选择哪种的药物。
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