很多朋友对于鸡胸肉热量和一斤鸡肉有多少大卡热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录翅中热量鸡胸脯能煎着吃吗热量高吗一斤鸡肉有多少大卡热量一斤肉的热量是多少大卡德克士的热量翅中热量答；翅中热量
很多朋友对于鸡胸肉热量和一斤鸡肉有多少大卡热量不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
翅中热量
答；翅中热量〔200大卡〕。
用料：鸡翅（中段）、孜然粉、香菜
做法：
1.鸡翅洗净，用刀尖划开约两厘米的口子（深度及鸡肉），以便入味及快熟。
2.适量酱油、盐、白酒、白糖及少量生粉拌匀，腌半小时左右。
3.切姜丝、香菜末加入鸡翅拌匀。
4.每10分钟左右将鸡翅翻转，确保两面都能充分入味。
5.油倒入锅中烧热，姜丝、蒜头爆香后捞起扔掉。
6.火调小，将鸡翅放入锅中缓缓煎至金黄，翻转煎另一面至金黄。
7.洒入几滴酒，随即盖上锅盖捂几秒。
8.加入水和刚才倒入腌过鸡翅的汁液（淹过鸡翅一半即可），洒少量香菜末，加盖。烧开后文火焖。
9.大约5分钟后收汁后上碟。
10.在鸡翅上洒少许孜然粉，放几片香菜叶装饰即可装盘
鸡胸脯能煎着吃吗热量高吗
鸡胸肉煎着吃热量要看加多少油，鸡胸肉，其实是鸡肉中热量相对最低的部位了，即便是油煎食用，其实油脂的摄入也是有限的，但是，还是不建议油煎，哪怕用烤箱烤都可以，因为煎食物，油需要不断的进行高温加热，而高温加热的油会产生一些有害的物质，也会增加饱和脂肪酸甚至是反式脂肪酸的含量，不利于血管的健康，所以建议，无论是哪种食物，尽量减少煎炸的烹饪方式，多使用蒸煮炖的方式最好。
鸡胸肉如果走不好，会很难吃，但是因为其蛋白质含量非常的丰富，是健身和减肥的人的首先，热量低，但是营养丰富，不过因为其口感不好，也让很多人吃的时候很痛苦，想方设法用不同的烹饪方式进行制作。其实鸡胸肉有很多中做法，未必只有水煮一种吃法，搭配一些蔬菜，味道好，又健康，关键还能将能量控制到最低。
鸡胸肉做法：
1.凉拌鸡胸肉
鸡胸肉适量（根据自己需要），加入洋葱丝，黄瓜丝。
1）鸡胸肉先焯水至熟。（加入姜片）
2）然后将焯好的鸡胸肉撕成细丝，
3）加入切好的洋葱丝和黄瓜丝。
4）用酱油，醋，香油3-5滴，辣椒调好汁。
5）加入备好的鸡丝／洋葱丝／黄瓜丝中即可。
如果喜欢吃蒜，也可以加入蒜，可以根据自己的喜好。
2.炒鸡胸肉
1）鸡胸肉焯水至8分熟，能够撕动就可以。（加入姜片）
2）将胡萝卜，洋葱切丝，西兰花切成小朵。
3）蔬菜先焯水。
4）备料：胡椒，辣椒，蒜末。
5）用备料直接呛锅，加入蔬菜炝炒，再加入鸡胸肉。
6）关火，加盐出锅。
这样吃，蔬菜和肉类都有，搭配的更好，更营养，但是热量却能控制的更好，最关键的是味道很好。
一斤鸡肉有多少大卡热量
一斤鸡肉大约含有900大卡热量。因为鸡肉是一种蛋白质食物，每克蛋白质含有4千卡热量，而一斤鸡肉大约含有400克左右的蛋白质，所以一斤鸡肉含有约1600大卡的热量。同时，鸡肉也含有一定的脂肪和其他营养物质，所以总的热量大约在900大卡左右。在饮食中，蛋白质是必不可少的，但应该根据自己的身体情况和运动量来控制摄入量，过量摄入会导致能量超标并产生不良后果。同时，选择瘦肉、少油少盐的烹饪方式，更有益于健康。
一斤肉的热量是多少大卡
不同种类、不同部位、不同肥瘦的肉产生的卡路里不同。一斤猪肉（肥瘦相间）平均可以产生2000千卡的热量，瘦的猪肉，如猪里脊肉大概产生750千卡的热量，而猪肥肉至多可产生4000千卡的热量。一斤牛肉（瘦）产生500千卡左右的热量。羊肉产生的热量介于猪肉和牛肉之间。鸡肉产生的热量与瘦猪肉相当，鸭肉产生热量稍高于鸡肉。
除此之外，还与肉的烹调方式相关，如油炸、烧烤等油大的烹调方式较清蒸、水煮产生的热量多。
德克士的热量
1、鸡肉汉堡热量：292大卡(每100克)
2、炸鸡翅热量：337大卡(每100克)
3、鸡块热量：261大卡(每100克）
4、薯条热量：298大卡(每100克)
5、汉堡包（普通型，夹肉饼，加调料酱和蔬菜）热量：256大卡(每100克)
6、鸡肉卷热量：253大卡(每100克)
7、烤鸡翅热量：240大卡(每100克)
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