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女性喝两个月豆浆效果如何
女性喝两个月豆浆效果如何
中医认为，喝豆浆可以美容养颜，改善体内气血生成和运行的状态，对女性而言益处颇多。但女性喝两个月豆浆效果如何，是因人而异的。
豆浆富含大豆皂苷、钙、铁、锌等微量元素。具有清火润肠、降脂降糖、增强免疫等功效。常喝豆浆可改善便秘，调节血糖血脂，增强身体素质，提高机体抵抗力，降低患心脑血管疾病的风险。对于女性而言，还可补充一定量的植物雌激素，具有美容养颜，辅助调节内分泌的效果。
豆浆虽对女性有诸多好处，但是每日不应过量服用豆浆。过量服用，会造成腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，还会使体内尿酸增高，增加痛风发生的风险。此外，豆浆虽对女性内分泌有一定的益处，但并不可替代药物治疗。
本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核
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经常喝自制的纯豆浆有什么好处
豆浆里含有丰富的植物蛋白、异黄酮、微量元素等营养物质，缺钙，皮肤老化，经常喝豆浆，会保护血管，维持皮肤有弹性，还会补钙
豆浆雌激素含量高吗
1高2因为豆浆含有大豆异黄酮，会被人体吸收并转化为雌激素，因此豆浆中会含有一定量的雌激素3不过豆浆中的雌激素含量相对比较低，且与其他含雌激素高的食物相比较，豆浆的含量并不算很高，所以适量饮用豆浆还是比较安全的。
女生多喝豆浆有什么好处
豆浆具有健脾益气，利大肠，补虚润燥，通便解毒的功效，豆浆中含有丰富的优质蛋白，异黄酮，铁，钙，维生素，女生常喝豆浆，对身体健康，延缓衰老都有好处，可以调节女性内分泌系统功能，改善心态和身体素，常喝豆浆还能有效的预防乳腺癌和子宫癌的发生，但是，不要喝未煮熟的豆浆，也不要空腹喝豆浆。
雌激素高可以喝豆浆吗
作者：吴艳武汉协和医院营养医师、医学硕士
雌激素高的人仍然可以喝豆浆。
豆浆中含有的是黄酮类物质，是一种类雌激素物质，在分子结构上和人体雌激素类似，但是“植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一。
在人体雌激素水平较高的时候，大豆异黄酮与雌激素结合后，由于其较低的活性，反而降低了体内雌激素的作用。
所以在雌激素高的时候适当的黄豆及豆制品的摄入可以帮助体内雌激素平衡的调节，有助于帮助女性预防一些雌激素有关的癌症。
《中国居民膳食指南》推荐每天食用大豆类食品30~50克。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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